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Alimentos ricos em vitamina C

O tupi que antes as dicas de hoje e se inscreva em nosso canal deus eu li ke nao vejo eu tive, o cinema para receber, notificações de nova, geração os dez, principais, alimentos, ricos, em, alimentos ricos em vitamina c, em, vitamina c, são em, sua maioria, as Frutas cítricas elas ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo além disso a vitamina c ácido ascórbico é um nutriente também classificado como um, monte oxidante os antioxidantes substâncias que protegem e combatem os radicais livres que são produzidos durante, a decomposição de alimentos ou pela exposição à Fumaça do tabaco em radiação que por sua vez são os principais responsáveis por diversas doenças desde, uma gripe, até um câncer, o corpo humano é incapaz de produzir, como armazenar vitaminas e portanto, o consumo diário de alimentos, ricos em, vitamina c, são fundamentais, para se, manter saudável, Então confira agora, neste vídeo, os dez, principais, alimentos, ricos, em, vitamina c laranja, talvez ela, seja, mais, lembrada, quando, o quesito é vitamina c portanto é um dos alimentos, ricos, em, vitamina, c e com, razão pois, uma unidade de laranja, tem 90 miligramas do nutriente a quantidade Diária mínima que o nosso organismo pede mimam a vitamina c é mais concentrada na casca de limão sendo recomendado, o consumo do suco de limão batido com, uma, casca, também, conhecido como limonada suíça que chega a ter até 129 gramas de vitamina c, a cada 100 gramas Além de boas quantidades de cálcio e potássio morango, o morango é extremamente rico, em vitamina c além, disso ele, também, possui, uma fonte de fibras e de antioxidantes que são responsáveis pela redução do stress: oxidativo que por sua vez ajuda na proteção.

Do coração e diminuição. Do excesso do mau colesterol ldl lembrando que a cada 100 gramas de morango ontem cerca de 64 miligramas de vitamina ser o que eu ir é uma boa opção de alimentos ricos em vitamina c pois, a cada 100 gramas, o seu consumo ontem cerca de 112, miligramas De vitamina c acerola, a acerola é uma pequena fruta vermelha que é bastante rica, em, vitamina c ele, contém cerca de três vezes, a quantidade de vitamina c do que uma laranja além disso ela também contém vitamina, a folato uma vitamina e hidrossolúvel do complexo b e Assina e outros nutrientes abacaxi, o abacaxi é um dos principais, alimentos, ricos, em, vitamina c pois, uma, fatia, média, dessa, fruta, contém cerca de 93, miligramas de vitamina c para uma, bebida, chega, desse, nutriente, fica, a dica misture com; abacaxi, a cover que também é fonte de Vitamina goiaba a goiaba é outra ótima alternativa de alimentos, ricos em, vitamina c pois, a cada 100 gramas de seu consumo contém cerca de 74, miligramas de vitamina c além disso ela também é uma excelente, fonte, em, fibras, ácido, fólico, potássio e magnésio tornando, a goiaba um Dos melhores alimentos para adicionar à sua dieta, brócolis, o brócolis fornece cerca de 132, miligramas de vitamina c além de ser uma excelente fonte de fibra e apenas 30 calorias por porção pimentão amarelo, o pimentão amarelo é um dos principais temperos que são ricos em, vitamina c.

Pois, a cada 100 gramas, o seu consumo contém cerca de 200 e 2 miligramas de vitamina c manga os benefícios da manga se devem à presença de vitamina c como também vitamina a é antioxidante e fibra, a manga é uma fruta, pouco calórica, foi 100 gramas de Manga tem apenas 52 calorias se você gostou do vídeo é muito mais por, isso clique, neste, vídeo, o nis e outro para ver novas dicas e não se esqueça de se, inscrever em, nosso canal clicando, aqui, até, às, próximas, dicas, [, Música, ],