Pressão Alta em Jovens: Um Alerta Silencioso em Brasília

Você já pensou que pressão alta é coisa só de gente mais velha? Pois saiba que cada vez mais jovens entre 20 e 40 anos estão sendo diagnosticados com hipertensão arterial — inclusive aqui em Brasília. O problema é que muitos não sentem nada e só descobrem a condição durante uma consulta de rotina ou diante de um susto maior.

Neste artigo, vou te mostrar por que esse é um assunto sério, como identificar os sinais e quando procurar um médico de família para cuidar da sua saúde cardiovascular.

O que é hipertensão?

A hipertensão arterial acontece quando a pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias está constantemente elevada. Em geral, ela é considerada alta quando está igual ou acima de 140 por 90 mmHg (14 por 9).

Com o tempo, essa pressão elevada pode causar:

• Infarto
• AVC (derrame cerebral)
• Doença renal crônica
• Problemas na visão
• Complicações na gravidez

E o mais preocupante: a maioria das pessoas não sente sintomas no início.

Por que jovens estão tendo pressão alta?

Alguns fatores comuns em Brasília (e no Brasil como um todo) contribuem para o aumento dos casos entre os mais jovens:

• Estresse elevado (estudos, trabalho, trânsito, insegurança)
• Sedentarismo
• Alimentação rica em sal, fast food e ultraprocessados
• Consumo excessivo de álcool
• Tabagismo
• Uso de anabolizantes ou estimulantes
• Histórico familiar de hipertensão

Além disso, muitos jovens evitam ir ao médico regularmente e só descobrem a pressão alta quando já há complicações.

Como saber se você tem pressão alta?

A única forma confiável é medir a pressão regularmente. Isso pode ser feito em postos de saúde, farmácias ou no consultório médico. A avaliação médica é essencial para confirmar o diagnóstico e investigar causas secundárias (como problemas hormonais, renais ou uso de medicamentos).

O que fazer se você tem pressão alta?

A boa notícia é que, quando descoberta cedo, a hipertensão pode ser controlada com mudanças de hábitos e, quando necessário, o uso de medicamentos.

Principais cuidados:

• Reduzir o sal na comida
• Praticar atividade física regular
• Emagrecer, se houver sobrepeso
• Evitar bebidas alcoólicas e cigarro
• Dormir melhor
• Reduzir o estresse
• Tomar a medicação corretamente, se prescrita

O acompanhamento com um médico de família em Brasília permite um cuidado contínuo e personalizado, prevenindo complicações e melhorando sua qualidade de vida.

Conclusão

A hipertensão não escolhe idade. Cada vez mais jovens estão sendo diagnosticados com pressão alta — e ignorar esse problema pode custar caro no futuro. Se você ainda não sabe como está sua pressão, procure um médico de família. Cuidar do coração hoje é investir na sua saúde de amanhã.

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